Պաշտպանեք ձեր առողջությունն ու անվտանգությունը
2025թ․ Լոս Անջելեսի հրդեհներ
Սովորեք, թե ինչպես պաշտպանել ձեր առողջությունը և մնալ անվտանգ առավոտյան կայուն անհատական առողջությունից հետո։
Օդի անվտանգություն
Հասկացեք օդի որակը և ինչպես պաշտպանել ինքներդ ձեզ թունավոր նյութերից։
Բացօթյա օդի որակ
Այժմ, երբ հրդեհները մարվել են, օդի որակը բարելավվել է: Բայց դուք կարող եք ստուգել օդի որակի ցուցիչը (AQI)(external link) Հարավային Ափի Օդի Որակի Մոնիտորինգի Շրջանից:
Դիտեք թե ինչպես է մոնիտորինգի ենթարկվում օդի որակը ձեր տարածքում
Ներսի օդի որակ
Ձեր տանը դեռ կարող են մնացած լինել թունավոր նյութեր ծխից և մոխիրից։ Իմացեք, թե ինչպես անվտանգ մնալ մոխրի, փոշու և բեկորների շրջակայքում։
ջրի անվտանգություն
Հրդեհները աղտոտել են որոշ ջրային համակարգեր: Գտեք ջրի անվտանգության վերաբերյալ վերջին տեղեկությունները(external link) ձեր ջրամատակարարից: Ստուգեք ձեր ջրի հաշիվը՝ ձեր մատակարարին գտնելու համար: Եթե դուք վարձակալ եք, հարցրեք ձեր տանտիրոջը:
Եթե ձեր ջրամատակարարը ծանուցում է ուղարկել, ձեր ջուրը կարող է անվտանգ չլինել օգտագործման, խմելու կամ եռացնելու համար: Եթե դուք նման ծանուցում եք ստացել, օգտագործեք շշալցված ջուր հետևյալի համար:
- Խմելու
- Մանկական կաթնախառնուրդ
- Ատամները մաքրելու
- Ամանեղեն լվանալու
- Սառույց պատրաստելու
- Սնունդ պատրաստելու
- Ընտանի կենդանիներին կերակրելու
Եթե ձեր ջրամատակարարը վերացրել է ջրի ծանուցումը ձեր տարածքում, ապա դուք կարող եք կրկին օգտագործել ջուրը: Լվացեք ձեր ջրագծերը(external link)՝ ձեր տանից աղտոտված ջուրը մաքրելու համար: Հիշեք, որ տնային ջրի փորձարկման հավաքածուները չեն կարող վստահելի լինել:
Նաև ստուգեք ծովափի ջրի որակի վերաբերյալ խորհրդատվությունները(external link)։ Անձրևը կարող է հրդեհներից թունավոր նյութերը լվանալ դեպի օվկիանոս։
Վտանգավոր թափոններ
EPA-ն հեռացրել է տնային վտանգավոր թափոնները այրված գույքից։
Նրանք հեռացրել են թունավոր և պայթուցիկ նյութերը, որոնք կարող էին տեսնել: Սա ներառում է այնպիսի իրեր, ինչպիսիք են ներկերը, մարտկոցները և պրոպանի բալոնները: Այս ծառայությունն ավտոմատ էր և ձեզ համար անվճար է:
Եթե EPA-ի կողմից ձեր տունը մաքրելուց հետո դուք դեռ տեսնում եք վտանգավոր թափոններ, թողեք դրանք: Դրանք թունավոր են և կարող են նոր հրդեհներ առաջացնել: Եթե լսում եք պայթյունի կամ շշուկի ձայն կամ տեսնում եք ծուխ, անմիջապես լքեք տարածքը և զանգահարեք 911:
Եթե դուք աշխատում եք հրդեհի մաքրման վայրում, իմացեք, թե ինչպես անվտանգ մնալ աշխատանքի ընթացքում(external link)։
Իմացեք ավելին մաքրման և բեկորների հեռացման մասին։
Մոխիր, փոշի և բեկորներ
Պաշտպանեք ձեզ մոխիրից, փոշուց և բեկորներից: Դրանք կարող են պարունակել թունավոր և քաղցկեղածին քիմիկատներ, ինչպիսիք են ասբեստը, մկնդեղը և կապարը: Սահմանափակեք շփումը այս նյութերի հետ:
Որոշ խմբեր ավելի զգայուն են այս նյութերի նկատմամբ: Նրանք պետք է հեռու մնան բեկորներից և մաքրումից: Դրանք ներառում են:
- Սրտի կամ թոքերի հիվանդություն (օրինակ՝ ասթմա) ունեցող մարդիկ
- Տարեց մեծահասակներ
- Հղի կանայք
- Երեխաներ
- Ընտանի կենդանիներ
Եթե դուք տեսնում եք մոխիր և զգում եք ծխի հոտ, ապա պետք է մաքրեք ձեր տունը: Ոչ մի լաբորատոր թեստ չի կարող որոշել, թե արդյոք ձեր գույքն անվտանգ է:
Թաց լվացքով կանխեք մոխրի տարածումը: Բեկորները և մոխիրը դրեք պլաստիկ աղբի տոպրակի մեջ և դրանք դեն նետեք սովորական աղբի հետ: Եթե մոխիրը հայտնվի ձեր մաշկի վրա, հնարավորինս շուտ լվացեք տաք ջրով և օճառով: Մնացեք անվտանգ՝ կրելով:
- N-100 կամ P-100 շնչադիմակ
- Ռետինե ձեռնոցներ
- Կոշիկի ծածկոցներ
- Երկար թևքերով շապիկներ
- Երկար տաբատներ
- Գուլպաներ և կոշիկներ
- Անվտանգության ակնոցներ (ոչ թե սովորական ակնոցներ)
N95 դիմակները չեն կարող պաշտպանել ձեզ ասբեստից: Իմացեք ավելին շնչառական սարքերի մասին, որոնք կարող են պաշտպանել ձեզ(external link): Դուք կարող եք անձնական պաշտպանիչ սարքավորումներ ստանալ Աղետների վերականգնման կենտրոնում:
Իմացեք ավելին տուն վերադառնալիս փոշու և բեկորների հետ գործ ունենալու(external link) մասին:
Մարման օգնություն
Ստացեք ձեզ անհրաժեշտ դեղորայքը(external link) դաշնային Արտակարգ իրավիճակների դեղատոմսերի աջակցության ծրագրի միջոցով: Այս ծրագիրն օգնում է առանց ապահովագրության մարդկանց փոխարինել դեղատոմսերը կամ բժշկական սարքավորումները:
Ստացեք օգնություն անձամբ Աղետների վերականգնման կենտրոնում: Բուժքույրերը կարող են կապել ձեզ ուղեգրերի և դեղորայքի հասանելիության հետ:
Եթե ձեզ անհրաժեշտ է առողջության ապահովագրություն, դուք կարող եք ստանալ Medi-Cal(external link)։
Հոգեկան առողջության աջակցություն
Աղետներից վերականգնման ուղին սթրեսային և ճնշող է: Ստացեք հոգեկան և հուզական աջակցություն ձեզ և ձեր սիրելիների համար:
Կապվեք անվճար գաղտնի հուզական աջակցության հետ՝ զանգի, տեքստի կամ զրույցի միջոցով
Առողջության ռեսուրսներ հրդեհից տուժածների համար
Վերականգնման ճանապարհը պահանջում է բուժում, ռեսուրսների որոնում և լսված զգալ: Այս պահանջները ներկայացված էին Engaged California-ի հրդեհների քննարկման մեջ: Պետությունը ցանկանում է, որ դուք իմանաք, որ կան մարդիկ, ովքեր պատրաստ են օգնել ձեզ այս գործընթացում: Կալիֆորնիան ստեղծել է մի քանի եղանակներ, որոնց միջոցով դուք կարող եք ստանալ աջակցություն, և դրանցից շատերը հասանելի են հենց հիմա՝ 24/7:
Լոս Անջելեսի վարչաշրջանի հոգեկան առողջության օգնության գիծ (external link)
Այս հեռախոսային գիծը աղետի զոհերին տրամադրում է սքրինինգ, գնահատում, ուղեգրեր և ճգնաժամային խորհրդատվություն հեռախոսով: Աջակցվում է 24 ժամ և մի քանի լեզուներով:
- Զանգահարեք՝ 800-854-7771
- Տեքստով ուղարկեք «LA» 741741 համարին
CalHOPE (external link)
Ընդհանուր առմամբ, գործընկերների կողմից վարվող ճգնաժամային թեժ գիծը առաջարկում է գաղտնի հուզական աջակցություն: Աջակցվում է 24 ժամ:
- Զանգահարեք կամ տեքստով ուղարկեք՝ 833-317-4673 անգլերենի համար և 833-642-7696 իսպաներենի համար
- Connect via chat(external link)
Աղետների սթրեսի օգնության գիծ(external link)
Այս օգնության գիծը տրամադրում է խորհրդատվություն և աջակցություն աղետներից տուժած մարդկանց: Աջակցվում է 24 ժամ և մի քանի լեզուներով:
- Զանգահարեք՝ 800-985-5990
Ընկերության օգնության գիծ(external link)
Միացնում է 60 և ավելի տարեկան Կալիֆորնիայի բնակիչներին այն անձանց հետ, ովքեր պատրաստ են տրամադրել հուզական աջակցություն և լսել նրանց:
- Զանգահարեք՝ 888-670-1360
988 ինքնասպանության և ճգնաժամային օգնության գիծ(external link)
Անվճար և գաղտնի հուզական աջակցություն ինքնասպանության ճգնաժամում կամ հուզական ճնշման մեջ գտնվող մարդկանց համար: Աջակցվում է 24 ժամ՝ անգլերեն և իսպաներեն լեզուներով։
- Զանգահարեք կամ տեքստով ուղարկեք՝ 988
- Կապվեք զրույցի(external link) միջոցով
Կապվեք խորհրդատուի հետ՝ անվճար, կարեկցող հուզական աջակցություն ստանալու համար
AlterCareLine(external link) (Ճգնաժամային խորհրդատվության ծրագիր(external link))
Առաջարկում է անվտանգ և աջակցող տարածք անհատների և ընտանիքների համար, որոնք տուժել են հրդեհներից:
- Ծառայությունները ներառում են 1-մեկ-1 խորհրդատվություն, համայնքային աջակցության խմբեր, անձնական աջակցություն և սթրեսի և անհանգստության թեթևացման գործիքներ.
BrightLife Kids(external link)
Անվճար անհատականացված աջակցություն Կալիֆորնիայի ընտանիքների համար.
- Ծառայություն ծնողների/խնամակալների և 0-12 տարեկան երեխաների համար: Աջակցվում է մի քանի լեզուներով։
- Ծառայությունները ներառում են կենդանի, 1-մեկ-1 տեսազանգեր, անվտանգ զրույց, պահանջով պարունակություն և ավելին.
Soluna(external link)
Այս հավելվածը տրամադրում է 13-25 տարեկան դեռահասների և տարեցների հոգեկան առողջության և բարեկեցության մարզիչների հասանելիություն: Աջակցվում է մի քանի լեզուներով:
- Օնլայն ռեսուրսները հասանելի են 24 ժամ: Անհատական մարզումները մատչելի են առավոտյան 10-ից մինչև երեկոյան 9-ը:
Կամ գտեք ավելի շատ ռեսուրսներ
Անվտանգության և առողջության հոգեկան առողջության օգնության գիծ(external link)
13 և ավելի տարեկան անձանց համար նախատեսված կլինիկական մասնագետի կողմից մշակված օրագրային հավելված, որը տրամադրում է անձնական տարածք՝ հարմարեցված և անհատականացված հատկություններով՝ ինքնազգացողության խորացման համար.
Աշխատակիցների աջակցության ծրագրեր
Ստուգեք, արդյոք ձեր աշխատավայրում կա Աշխատակիցների աջակցության ծրագիր՝ գաղտնի խորհրդատվությամբ: